علت شکسته شدن مو چیست؟ 10 راه حل

علت شکسته شدن مو

شکستگی مو می تواند ناشی از استرس، گرما، شرایط زمینه ای و غیره باشد. بیاموزید که چه چیزی ممکن است باعث شکستگی موهای شما شود و چگونه آن را متوقف کنید.

شکستگی مو دلایل مختلفی دارد. موهای سالم به یک کوتیکول داخلی با فلس های روی هم بستگی دارد که رشته های شما را کنار هم نگه می دارد.

هنگامی که این پوسته ها از هم می پاشند، موهای شما خشک می شوند و در نهایت از هم جدا می شوند که منجر به آسیب می شود. این باعث شکستگی، همراه با علائم دیگر، مانند موخوره و خشکی می شود.

درباره 10 علت شکسته شدن مو و کارهایی که می توانید در مورد آنها انجام دهید بیشتر بدانید.

1. رژیم غذایی

در واقع ضرب المثل قدیمی “شما همان چیزی هستید که می خورید” زیاد است، به خصوص در مورد سلامت مو و پوست.

برخی از مواد مغذی به رشد موهای شما کمک می کنند و از شکستگی و آسیب جلوگیری می کننداین میتواند علت شکسته شدن مو شما باشدئ اطمینان حاصل کنید که روی، آهن و اسید فولیک کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنید.

پروتئین و آنتی اکسیدان های کافی (موجود در غذاهای گیاهی) نیز می تواند موهای شما را بدون آسیب نگه دارد. برخی ویتامین ها نیز می توانند به رشد مو کمک کنند کمبود این ویتلمین ها نیز میتوانید علتد شکسته شدن مو شما باشد.

2. استرس

شواهد زیادی وجود دارد که ارتباط بین استرس و ریزش مو را نشان می دهد، اما همچنین مشخص است که استرس می تواند منجر به شکستگی مو شود.

تلوژن افلوویوم یک نوع شایع آلوپسی است که به احتمال زیاد به دلیل استرس ناشی از آسیب مو است. این نوع استرس باعث می‌شود فولیکول‌های شما خفته شوند، بنابراین موهایی که در میانه چرخه رشد هستند ممکن است از بین بروند.
ممکن است متوجه ریزش موهای قدیمی نیز شوید استرس نیز میتواند علتشکسته کی موی شما باشد.

مدیریت استرس ممکن است باعث سلامت موهای شما شود.

3. خشکی

موهای خشک غیرمعمول ممکن است یکی از پیش سازهای آسیب و شکستگی باشد.

همچنین ممکن است در اثر عوامل مختلفی از جمله آب و هوای خشک، رطوبت کم و گرمای بیش از حد ایجاد شود. هنگام شستن موهایتان حتما از آب گرم و نه داغ استفاده کنید . این دومی می تواند منجر به خشک شدن بیشتر شود.

اگر انتهای مو های شما خشک است، شامپو را فقط روی پوست سر خود متمرکز کنید . پرش از نرم کننده نیز یک امر خیر است. سعی کنید ماسک مو را روی وسط و انتهای موهای خود امتحان کنید.

اگر زمان زیادی به شما فشار داده شده است، قبل از شانه کردن موهای خیس، یک نرم کننده بپاشید.

4. آسیب حرارتی

برای به دست آوردن بهترین نتیجه از سشوار، اتو صاف یا اتوی فر، به حرارت بالا نیاز دارید. با این حال، هنگامی که از این ابزارها به طور نادرست یا بیش از حد استفاده می کنید، در معرض خطر آسیب دیدن کوتیکول در اثر دماهای شدید قرار می گیرید.

یکی از راه‌های جلوگیری از آسیب کلی گرما این است که حداقل هفته‌ای یک‌بار به رشته‌های خود از همه ابزارهای آرایشی استراحت دهید. برای کاهش آسیب حرارتی واقعی از ابزارهای حالت دهنده خود، نسخه های سرامیکی را انتخاب کنید.
اینها به طور یکنواخت گرم می شوند تا مجبور نباشید به طور مکرر از آنها روی همان قسمت های مو استفاده کنید.

همچنین مهم است که از موهای خود قبل از استفاده از حرارت محافظت کنید. برای به حداقل رساندن آسیب از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.

5. پردازش بیش از حد

خشک‌کننده‌ها، شل‌کننده‌ها، صاف کردن حرفه‌ای و رنگ کردن همگی می‌توانند موهای شما را بعد از یکی دو جلسه اول سالم‌تر نشان دهند. اما اگر این خدمات را به دفعات انجام دهید، کوتیکول می تواند شکسته شود و باعث آسیب مو شود.

رنگ موی دائمی همچنین می تواند با پوست سر شما تعامل داشته باشد و به طور بالقوه باعث درماتیت تماسی شود.

آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند در صورت امکان زمان بین جلسات خود را به 8 تا 10 هفته افزایش دهید. در عین حال، ماسک مو را امتحان کنید تا نتایج خود را افزایش دهید.

6. بیش از حد شستشو

یکی از علت شکسته شدن مو این است که شما پوست چرب دارید، به احتمال زیاد سبوم (روغن طبیعی) اضافی در پوست سرتان تولید می شود. این می تواند منجر به وسوسه شستن موهای خود بیشتر از آنچه نیاز است شود.

در حالی که اگر موهای چرب دارید شستشوی روزانه خوب است، نباید موهای خود را چندین بار در روز بشویید. از طرف دیگر، موهای بسیار خشک ممکن است فقط به شامپوی هفتگی با منبع معتبر نیاز داشته باشند.

همچنین، مطمئن شوید که به آرامی روی پوست سر شامپو بزنید و نرم کننده را به آرامی از انتهای خود تا ریشه خود بمالید.

7. خشک کردن نامناسب حوله

هنگامی که از حمام بیرون می آیید، مالیدن حوله روی پوست و موهایتان یک واکنش طبیعی است. با این حال، این حرکت مالشی در واقع زمانی که موهای شما آسیب پذیرتر هستند (پس از خیس شدن) به موهای شما آسیب می رساند.

به جای مالیدن آب به موهایتان، به جای آن، یک حوله جاذب دور موهایتان بکشید. همچنین می توانید به عنوان اقدامی موقت برای جذب آب اضافی، یک حوله در موهای خود بگذارید.

8. کش مو

کش های موی الاستیک برای دور نگه داشتن موهای شما در حین ورزش کردن، ضروری است. و، اجازه دهید با آن روبرو شویم، آنها می توانند در روزهای بد مو یا زمانی که شما عجله دارید مفید باشند.

مشکل گره های مو این است که روی پوست سر و کوتیکول مو شما را می کشند. حتی ممکن است هر بار که دم اسبی خود را باز می کنید متوجه ریزش برخی موها شوید.

می‌توانید این مشکل را با کوتاه کردن موهایتان هر چند وقت یک‌بار یا با کمی شل‌تر کردن موهایتان برطرف کنید تا زیاد روی موهایتان کشیده نشود.

همچنین، مطمئن شوید که از کش های موی واقعی استفاده می کنید و نه فقط نوارهای لاستیکی که می توانند به موهای شما آسیب برسانند.

9. مسواک زدن و شانه زدن نادرست

شاید شنیده باشید که 100 بار برس زدن موهایتان برای موهایتان خوب است، اما AAD می گوید که این یک افسانه است. آنها توصیه می کنند که در عوض فقط هنگام حالت دادن به موهای خود برس بزنید و شانه کنید.

یک کارآزمایی بالینی قدیمی‌تر در سال 2009 نشان داد که مسواک زدن کمتر منجر به کاهش ریزش مو در زنان می‌شود.

مطمئن شوید که از شانه های دندانه پهن برای جلوگیری از شکستگی استفاده می کنید. همچنین باید فقط زمانی که موهایتان خشک است از برس استفاده کنید و از استفاده از موهای پلاستیکی خودداری کنید. به جای آن یک برس با موهای طبیعی امتحان کنید.

10. عدم اصلاح مو

ممکن است به نظر برسد که کوتاه کردن موهای شما می تواند به آن آسیب برساندو یکی از علت شکسته شدن مو به طور طعنه آمیزی، کوتاه کردن موها ممکن است به حفظ سلامت و عاری از موخوره کمک کند.

می‌توانید مانند لایه‌برداری پوست به اصلاح مو فکر کنید – در هر دو مورد، ممکن است لازم باشد برخی از سلول‌های قدیمی را برای کمک به رشد سلول‌های جدید حذف کنید. هنگامی که انتهای موهای شما شکافته شده است، این شکاف‌ها در کوتیکول می‌توانند بقیه طول موهای شما را طی کنند و احتمالاً منجر به شکستگی شوند.

بسته به طول و بافت موهایتان هر هشت هفته یکبار به آرایشگر خود مراجعه کنید. حتی اگر در حال رشد موهای خود هستید، کوتاه کردن انتهای آسیب دیده می تواند از شکستگی بیشتر جلوگیری کند

منبع: takeaway