عسل دیابتی بیز 5 درصد

یک دیابتی چقدر می تواند عسل داشته باشد؟

توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت با عسل مانند سایر قندهای افزوده شده، علیرغم فواید سلامتی مرتبط با آن، رفتار کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند قندهای افزوده شده را به حداکثر 6 قاشق چایخوری (2 قاشق غذاخوری) برای زنان و 9 قاشق چایخوری (3 قاشق غذاخوری) برای مردان محدود کنید .

آیا عسل قند خون را افزایش می دهد؟

شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک کربوهیدرات چقدر سریع سطح قند خون را افزایش می دهد. عسل دارای نمره GI 58 و قند دارای GI 60 است. این بدان معناست که عسل (مانند همه کربوهیدرات ها) قند خون را به سرعت افزایش می دهد، اما نه به سرعت قند .

آیا عسل برای بیماران دیابتی نوع 2 خوب است؟

به طور کلی، جایگزینی عسل به جای شکر در برنامه غذایی دیابت هیچ مزیتی ندارد . هم عسل و هم قند بر سطح قند خون شما تأثیر می گذارند.

آیا دیابتی ها می توانند شکلات بخورند؟

افسانه ای در مورد شکلات و دیابت وجود دارد. اما می توانید شکلات بخورید، فقط در حد اعتدال و نه زیاد . سعی کنید یکباره زیاد غذا نخورید زیرا بر سطح قند خون شما تأثیر می گذارد. اگر به طور مرتب شکلات بخورید، ممکن است سطح کلسترول شما افزایش یابد و مدیریت وزن شما دشوارتر شود.

آیا دیابتی ها می توانند عسل یا شربت افرا بخورند؟

شربت افرا برای افرادی که به عنوان مثال دیابت یا مشکلات قند خون دارند، انتخاب بهتری نسبت به عسل است . این به این دلیل است که شربت افرا شاخص گلیسمی کمتری نسبت به عسل دارد. اگر بیماری های خاصی مانند التهاب روده دارید، شربت افرا می تواند مفید باشد.

آیا کره بادام زمینی و عسل برای بیماران دیابتی مفید است؟

حتی نشان داده شده است که بادام زمینی و کره بادام زمینی وقتی با غذاهای پر کربوهیدرات یا GL همراه شوند به کاهش افزایش قند خون کمک می کنند . بادام زمینی و کره بادام زمینی هر دو غذاهایی با GI و GL پایین هستند، زیرا حاوی روغن های سالم، پروتئین و فیبر هستند که تأثیر مثبتی بر کنترل قند خون دارند.